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走路快慢,也能预测寿命的长短

来源: 中国经济网 2017-12-13 16:39:46

想知道自己是不是长寿人群?

可以测试啦!

美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短!

普通人的走路速度是每秒钟0.9米。

走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加。

走路速度超过每秒钟1米的人寿命通常较长

这是因为,走得快的人,心脏肌肉骨骼等各方面机能都比常人强,平衡能力、协调能力也比较好,对疾病的抵抗能力和对意外事故的防范能力自然更佳。

反过来说,长期有规律地快走,也能提高人体各方面生理机能,如减缓中老年人的血管老化,让他们显得更年轻。