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如何让男人快速勃起?

来源: 39健康网 2017-06-28 08:41:44

以前勃起问题更多是出现在年长的男性人群中,但如今,年轻男性出现勃起问题的人数越来越多,这究竟是什么问题呢?跟生活方式和工作方式不无关系。所以,我们首先要做的就是找出原因,改变自己的勃起状况。

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一、每天适量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

二、接受输精管结扎术

如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为”性情“杀手。

三、远离情人

一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。当然啦,对于一些情场老手来说,做这种事丝毫不会有内疚感,也就对改善勃起无效了。

四、性爱别太猛烈

超过1/3的男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁阴茎的因素。

五、吃对的食物

简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。